Pozrite sa na krátke video, ktoré vás to naučí krok za krokom. Máte dotaz? Na tie najčastejšie sme už odpovedali – prečítajte si ich
Bez správneho prístroja to nepôjde. Spísali sme pre vás 5 jednoduchých rád, ktoré vám pomôžu vybrať vhodný tonometer presne pre vás.
Ako vybrať kvalitný tlakomerPosaďte sa a prestaňte premýšľať o starostiach, musíte byť v úplnom pokoji. Z merania tlaku si spravte malý rituál, ktorý vykonávajte vždy ráno a večer – vždy v rovnakú dennú dobu.
Manžetu navlečte priamo na kožu, jej šírku vždy vyberajte podľa obvodu svojho ramena – úzka alebo príliš široká manžeta výrazne ovplyvňuje výsledky merania. Obvod ramena merajte 3 cm nad lakťovou jamkou.
Rameno, na ktorom je manžeta, uvoľnite a nehýbte ním. Zároveň skontrolujte, či vám vyhrnutý rukáv zbytočne neškrtí celú ruku.
U ramenného tlakomera
U zápästného tlakomera
Pohybovať meranou končatinou teraz naozaj nesmiete, ale nezabudnite dýchať. Zadržiavanie dychu skresľuje výsledky merania.
Nechajte vypustiť manžetu a počkajte približne 3 minúty. Potom tlak zmerajte ešte raz.
Z každého merania si zapíšte hodnoty systoly (vyššia hodnota) a diastoly (nižšia hodnota). Ich priemer potom zaznamenajte do tabuľky.
Stiahnite si tabuľku pre zapisovanie výsledkov [PDF]Rozdiely v meraní na ľavom a pravom ramene sa môžu líšiť až o 20 mmHg (systolický alebo diastolický tlak). Tieto rozdiely sú veľmi časté a neškodné. Zistite, na ktorom ramene máte vyššie hodnoty krvného tlaku a na tom potom vždy meranie vykonávajte.
Krvný tlak je neoddeliteľnou súčasťou denného rytmu: v noci je najnižší, ráno stúpa, klesá v popoludňajších hodinách a znova stúpa v podvečer. Aby ste mohli porovnávať hodnoty krvného tlaku medzi sebou, merajte ho vždy v rovnakú dobu.
Nikdy by ste si nemali sami upravovať dávkovanie liekov, ktoré vám predpísal lekár. Všetky svoje hodnoty merania si starostlivo zapisujte a prípadné úpravy liečby preberte priamo s ním.
Domáce meranie krvného tlaku nenahrádza návštevy lekára. Pravidelné meranie poskytuje lekárovi podrobný prehľad o hodnotách vášho krvného tlaku a umožňuje tak optimálne nastavenie liečby.
Jednotlivé merania zobrazujú iba momentálne hodnoty a neposkytujú presný obraz o hodnote krvného tlaku v priebehu niekoľkých dní. Merajte si tlak 2x alebo 3x denne, vždy v rovnakú dobu – všetky údaje si starostlivo zaznamenávajte. Zapísané hodnoty pomôžu vášmu lekárovi k optimalizácii liečby.
V tomto prípade vám odporúčame tlakomer Veroval duo control. Tento tlakomer využíva unikátnu technológiu merania krvného tlaku, vďaka ktorej dokáže merať tlak oscilometricky (ako ostatné digitálne tlakomery) a súčasne i posluchovo (ako ortuťový tlakomer).
